Minggu, Mei 26, 2013

Menu Diet Seminggu Sukses Turun 5kg

Standard

Menu Diet Sehat – Mengapa Kita Harus Melakukan Program Diet? Pasti jawabannya adalah anda menginkankan berat badan anda berkurang. Namun fakta yang terjadi di lapangan atau di dalam program diet, orang yang melakukan diet cenderung malah mengurangi porsi makan mereka setiap hari, seperti halnya mereka makan dalam sehari tiga kali menjadi 2 kali saja bahkan tak jarang juga malah hanya 1 kali dalam seharinya.

Jika pola pikir inu dikerjakan tentu itu semua sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh kita, bahkan dengan mengurangi porsi makan atau pola makan, bisa membuat tubuh kita tak mempunyai kekuatatan (lemas) karena anda kekurangan asupan makanan dan hal yang paling berbahaya anda bisa mangalami sakit.

Nah, sebenarnya bagaimana cara jitu dan yang sangat baik untuk mengatasi hal-hal diatas? Sebenarnya terdapat banyak sekali cara untuk mencapai itu, anda yang sedang melakukan program diet dapat mengkonsumsi aneka makanan seperti: sayur-sayuran, buah-buahan segar, yang bisa membuat perut anda menjadi kenyang dan tak lemas lagi tentunya.
Menu makan Sehat untuk diet

dan Berikut adalah beberapa menu diet yang sehat dan bisa anda terapkan dalam program diet anda :

1. Mengkonsumsi Buah Alpukat sebagai salah satu menu utama.Buah Alpukat merupakan buah yang terdapat lemak alami yang sangat baik untuk tubuh, lemak ini disebut lemak tak jenuh yang berguna untuk mengganti kebutuhan lemak anda pada tiap harinya, seperti lemak yang dihasilkan dari makanan nasi serta daging. Selain kegunaan buah alpukat yang ada diatas, ternyata alpukat juga dapat mengenyangkan perut, sehingga kita tidak merasakan lemas lagi, walaupun kenyang dalam alpukat tak sekenyang jika kita mengkonsumsi nasi.
2. Mengkonsumsi Kacang – kacangan.
Mungkin banyak orang berfikir bahwa kacang-kacangan merupakan salah satu cemilan yang sangat baik untuk sumber lemak anda, namun Ternyata, kacang-kacangan selain berguna menjadi sumber lemak, kacang-kacangan juga mempunyai fungsi untuk membakar lemak yang menumpuk didalam tubuh. Dan yang tak ketinggalan tentunya kacang kaya akan kandungan serat serta protein sehingga bisa membantu anda untuk melancarkan pencernaan serta bisa mengontrol gula darah dalam tubuh.
3. Menu yang ketiga adalah Sayur Brokoli.
Brokoli adalah salah satu jenis sayuran kaya akan kandungan serat, serat sendiri berguna untuk membantu mengenyangkan perut, dan bisa bertahan dalam jangka waktu lama, selain itu brokoli juga baik untuk pencernaan.

Kemudian pada kasus ini saya akan mencoba berbagi tentang tips sukses menurunkan berat badan hingga mencapai 5kg dalam seminggu, yang bisa anda ikuti pada pembahasan ini yaitu menu diet seminggu sukses turun 5kg, yang mana artikel ini melanjutkan pembahasan sebelumnya mengenai makanan diet sehat golongan darah A.

Berikut tips sukses menu diet seminggu

Senin
Sarapan yang baik dan sehat dapat mengawali hari anda dengan benar. Untuk memulai menu diet seminggu, mulailah untuk mengkonsumsi roti gandum dengan sedikit keju diatasnya serta satu buah apel adalah makanan yang pas untuk senin yang prima. Untuk makan siang, barangkali anda dapat coba sayuran cincang yang di campur dengan saus tomat, salad quinoa serta satu buah jeruk kecil. Sementara untuk makan malam, dapat di sajikan dengan dada ayam panggang berbumbu sederhana, serta ditemani oleh kentang tumbuk serta brokoli yang dikukus.

Selasa
Hari ke dua untuk menu diet seminggu, dianjurkan untuk memulai sarapan pagi dengan buah-buahan favorit, yogurt, biji rami, serta selai kacang. Untuk makan siang, silahkan pilih dada ayam yang di simpan di atas salad dengan ketimun iris, tomat, paprika, kenari serta minyak zaitun. Dan untuk makan malam, cobalah tenderloin daging sapi panggang dengan kentang merah dikukus, campur dengan beragam potongan buncis kukus serta salad.

Rabu
Untuk hari selanjutnya masih tetap dengan menu diet seminggu turun 5kg yaitu dengan memilih pisang kecil, 1/2 cangkir sereal serta 1 cangkir susu rendah lemak. Untuk makan siang dapat menggunakan sayuran atau semangkuk minestrone dengan sepotong roti gandum serta salad. Dan untuk makan malam, cobalah fillet salmon panggang dengan salsa tomat kemangi, asparagus kukus serta salad bayam.

Kamis
Menu diet seminggu untuk hari kamis, cobalah sarapan seimbang dengan memilih roti gandum, yogurt, buah serta telur dadar sayuran. Untuk makan siang dengan menggunakan burger kacang hitam serta saus chipotle. Dan untuk makan malam, silahkan coba makanan sehat dengan memilih spagethi rendak lemak serta bakso sayuran.

Jumat
Jadwal sehat untuk hari jumat yaitu sarapan dengan segelas susu dengan selai kacang serta irisan pisang diatasnya. Untuk makan siang yang sehat dengan nasi goreng china, tambahkan dengan banyak sayuran serta sedikit udang dan sup salad atau sayuran sebagai pelengkap makan siang anda. Dan untuk makan malam, pilihlah tumisan dengan sebagian bumbu serta sayuran sehat layaknya bawang merah, bawang putih, tomat, bayam, brokoli, kale, kembang kol serta jamur shiitake. Sempurnakan dengan menambahkan protein layaknya ayam, udang atau tahu serta beras merah untuk mendapatkan karbohidrat.

Sabtu
Hari sabtu pagi mungkin waktunya hari santai untuk membuat roti bakar gandum di campur dengan blueberry serta strawberry dan segelas jus jeruk atau susu. Untuk makan siang, silahkan pilih salad tuna yang di simpan di atas roti gandum dengan secangkir sup sayuran. Sementara untuk makan malam, cobalah untuk memilih pizza buatan sendiri yang rendah lemak serta pakai tumpukan sayuran sebagai topping.

Minggu
Hari terakhir dari menu diet seminggu, untuk sarapan di pagi hari anda bisa memilih gandum pancake dengan topping buah zucchini serta segelas susu. Untuk makan siang masaklah bayam beserta salad buah kecil. Dan untuk makan malam, pilihlah kembali dengan salad bayam serta susu rendah lemak.

Itulah tips sukses menurunkan berat badan hingga mencapai 5kg dengan bantuan menu diet seminggu, yang mana hal ini benar adanya yang di ambil dari pengalaman seseorang yang tidak bisa saya sebutkan namanya. Percayalah cara ini akan berhasil jika anda benar-benar berusaha.  

10 Cara Diet Sehat

Standard
10 Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Cepat - Menguruskan badan atau menurunkan berat badan tak bisa asal saja. Kalau Anda menggunakan cara diet yang tidak baik makan akan mengalami sakit karena menurunkan berat badan dengan cara yang salah. Cara diet yang baik adalah dengan cara mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur, berikut ini ada beberapa tips diet atau menurunkan berat yang baik untuk anda:


10 Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Cepat :

1. Diet Anda harus bervariasi
Tubuh kita membutuhkan 40 nutrisi yang berbeda untuk tetap sehat. Nikmati makan di perusahaan keluarga dan teman-teman dan menonton apa yang orang lain makan. Tentu Anda menemukan makanan baru untuk memberikan berbagai diet Anda.

2. Ambil buah-buahan dan sayuran Segar
Buah-buahan dan sayuran mengandung nutrisi yang membantu mencegah penyakit, jadi jangan lupa untuk memasukkan dalam diet Anda setiap hari. Makanan ini dapat menjadi pelengkap yang ideal di masing-masing dari lima makanan yang Anda lakukan sepanjang hari sarapan, makan siang, makan malam, snack dan makan malam.

3. Kebersihan adalah penting untuk kesehatan Anda
Jangan menyentuh makanan tanpa mencuci tangan sebelumnya. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari dan ingat bahwa, setelah menyikat gigi di malam hari, dan Anda tidak perlu makan makanan atau minum daripada air.

4. Cukup Minuman
Hal ini penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, sejak lebih dari setengah adalah berat air. Oleh karena itu pastikan bahwa Anda menerima masukan yang diperlukan dari cairan (setidaknya 5 gelas per hari). Jika panas atau aktivitas fisik yang intens, harus meningkatkan asupan cairan untuk mencegah dehidrasi.

5. Jangan mencoba mengubah kebiasaan makan dan perilaku dalam semalam
Akan lebih mudah untuk melakukannya sedikit demi sedikit setiap hari marcándote tujuan. Tidak mengabaikan apa yang Anda suka, tetapi cobalah diet Anda secara keseluruhan, adalah seimbang.

6. Makan makanan yang kaya karbohidrat
Kebanyakan orang makan karbohidrat kurang dari yang mereka butuhkan. Setidaknya setengah kalori dari diet Anda harus datang dari nutrisi. Untuk meningkatkan konsumsi karbohidrat, harus makan roti, dan secara umum, produk yang terbuat dari gandum dan biji-bijian lain seperti sereal, biskuit, pasta, nasi, kentang dan sayur-sayuran.

7. Menjaga berat badan yang sehat untuk usia Anda
Evita lebih berat atau lebih sedikit dari yang seharusnya. Untuk mengetahui berat badan yang benar Anda harus memperhitungkan banyak faktor: usia, jenis kelamin, tinggi, konstitusi, keturunan Kegemukan terjadi ketika tubuh Anda mendapatkan lebih banyak kalori dari yang Anda membelanjakan. Lemak memberi kita beberapa nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita, tetapi juga sumber kalori yang paling terkonsentrasi. Oleh karena itu, jika salah satu makanan Anda khususnya lemak, alternatif dengan intake lebih ringan.

8. Makan teratur
Tubuh kita membutuhkan energi yang tersedia di setiap saat dengan cara yang sama yang perlu bahan bakar untuk kendaraan bergerak. Ketika kami bangun, setelah menghabiskan sepanjang malam tanpa makan, tingkat energi kita sangat rendah sehingga harus membuat sarapan yang baik. Pada siang hari, jika hanya untuk makan siang dan makan malam, tubuh Anda juga terlalu banyak jam akan tanpa masukan energi. Merebut istirahat pertengahan-pagi makan sesuatu dan jangan lupa teh di sore hari.

9. Latihan
Sepeda tidak digunakan hanya berkarat. Dengan otot dan tulang hal yang sama terjadi, Anda harus membuat mereka tetap aktif bekerja dengan baik. Cobalah untuk mendapatkan beberapa latihan setiap hari. Naik tangga bukan lift dan jika Anda bisa, pergi berjalan kaki ke sekolah. Istirahat adalah saat yang tepat untuk melakukan aktivitas fisik bermain bola, lompat tali. Setiap salah satu dari kami untuk mencoba dan mempraktekkan olah raga yang sesuai selera kita.

10. Ingatlah bahwa tidak ada makanan yang baik atau buruk
Jangan merasa bersalah tentang makan makanan tertentu. Bahwa menghindari ekses-ekses dan pastikan makanan Anda cukup bervariasi harus seimbang. Saldo dan berbagai adalah kunci untuk diet Anda akan membantu Anda menjaga kesehatan yang baik.

10 Rahasia Mendapatkan Kepercayaan Diri

Standard
Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang, namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada menit-menit terakhir.

Jadi dibawah ini saya mencoba mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :

1. Tersenyum

Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.

Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.

2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda

Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.

“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)

3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda

Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.

4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain

Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.

5. Tampillah Serapih Mungkin

Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.

”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak

Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:

“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)

7. Reka Ulang

Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.

8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya

Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.

Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.

9. Bicaralah Perlahan

Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.

Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

10. Ikut Ambil Bagian

Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.

Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.

Sabtu, Mei 25, 2013

Tips Cerdas Saat Berbelanja Online

Standard
Saat ini berbelanja bukanlah hal yang harus dilakukan dengan bertatap muka dan langsung melakukan pembayaran didepan mata. Pada era modern seperti saat ini, transaksi jual beli barang sudah bisa dilakukan secara online. Tanpa memperhitungkan waktu, tempat dan biaya untuk mendatangi langsung barang yang kita inginkan. Kita dengan mudah mengunjungi situs yang menawarkan penjualan barang-barang yang kita inginkan. Banyak keuntungan dan kerugian yang akan kita dapatkan pada saat melakukan pembelian online. Kasus yang paling sering terjadi ialah penipuan terhadap pembeli. Buat anda yang ingin melakukan transaksi pembelian barang via online, ada baiknya jika anda membaca ulasan tips berikut.


1. Jangan mudah tertipu terhadap barang yang murah. Terkadang kita menyukai suatu barang bukan karna kualitas dari barang itu, melainkan kita menyukainya karna harga yang terjangkau dan bisa dibilang cukup murah. Hal ini harus diwaspadai karna situs penjualan sengaja menawarkan harga murah agar pembeli tergiur dengan harga yang murah ini. Pastikan kualitas barang yang anda beli sesuai dengan harga pasaran.




2. Batasi Nominal pembelian barang. Ini hanya sebagai saran saya, jika anda sebelumnya belum pernah sekalipun melakukan transaksi online pada situs yang akan anda tuju,  maka jangan melakukan pembelian diatas nominal yang besar. Taruklah target harga yang akan dibeli dibawah Rp.1.000.000,- , jangan membeli diatas harga yang anda targetkan, karna anda belum pernah melakukan transaksi sekalipun kepada situs itu. Modus penipuan akan lebih mudah terjadi jika transaksi yang anda lakukan memiliki nominal yang sangat besar.



3. Berbelanja pada situs yang sudah jelas kebenarannya. Anda bisa bertanya kepada teman yang sudah pernah melakukan transaksi jual beli online. Dimana situs yang terjamin dan tidak akan menipu kita. Anda juga bisa melihat popularitas situs dari pengunjungnya dan berbagai sumber yang menjelaskan bahwa situs itu benar-benar jujur. Seperti contohnya situs berniaga dan tokobagus dan lain sebagainya. itu adalah salah satu situs jual beli yang sudah familiar dan cukup besar. Mungkin situs tersebut bisa anda percaya dan anda minta pertanggungjawaban jika terjadi hal yang tidak diinginkan.


4. Cari tau secara detail identitas si penjual. Nah, ini ni yang paling penting, anda harus mengenali identitas lengkap sipenjual. Anda bisa meminta nomor HP, alamat FB, twitter, PIN BB dan sebagainya sebagai bukti yang tidak bisa di elakkan lagi. Bersikaplah yang ramah dan sopan, maka ia akan mempercayai anda sebagai pembeli yang baik. Jangan mempercayai langsung jika ia meminta transaksi cepat, telusuri terlebih dahulu bagaimana cara pembayarannya dan bagaimana carapengirimannya, jangan asal main hantap saja jika anda belum pasti dengan jalur transaksi yang ia tawarkan.


5. Jangan tertipu terhadap gambar. yang disajikan Mengapa saya bilang begitu ?? banyak situs penjualan via online menyajikan gambar barang dengan cara editan. Barang yang seken bisa terlihat seperti baru. Mintalah foto atau gambar yang murni tanpa di edit sebelumnya. Kemudian, jangan terfokus hanya 1 gambar saja, mintalah beberapa gambar tentang barang tersebut. Misalnya anda ingin membeli sebuah VGA, mintalah foto dari sisi depan, belakang, kiri, ataupun kanan agar barang jelas terlihat tanpa manipulasi dari penjual.


6. Simpan bukti pembayaran anda. Yang terakhir ialah simpan segala bukti pembayaran barang anda. Jangan sampai hilang sebelum barang sampai ditangan anda. Itu adalah salah satu bukti yang bisa membantu anda jika sewaktu-waktu terjadi hal-hal yang tidak anda inginkan.

Itulah 6 tips yang harus anda perhatikan saat melakukan pembelian via online. Semoga tips diatas bermanfaat untuk anda.

9 Tips Untuk Hidup Lebih Bahagia

Standard
1. Jangan Takut dan Khawatir

Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut?
2. Jangan Pernah Menyimpan Dendam

Dendam adalah hal terbesar dan akan menjadi beban terberat jika kita menyimpannya di dalam hati. Maukah anda membawanya sepanjang hidup? …. Saya rasa tidak. Jangan sia-siakan energi kita dengan menyimpan dendam, sudah pasti tidak ada gunanya. Gunakanlah energi kita tersebut untuk hal-hal yang positif.
3. Fokus Pada Satu Masalah

Jika kita memiliki beberapa masalah, selesaikanlah masalah kita satu per satu. Jangan terpikirkan untuk menyelesaikan masalah secara sekaligus karena justru akan membuat kita semakin stress.
4. Jangan Membawa Tidur Masalah Anda

Masalah adalah hal yang sangat buruk untuk kesehatan tidur kita. Pikiran bawah sadar kita adalah hal yang luar biasa yang dapat membuat kita gelisah dan tidur kita menjadi tidak nyenyak.
5. Jangan Mengambil Masalah Orang Lain Untuk Anda Selesaikan

Membantu orang lain yang sedang dalam masalah adalah hal yang mulia, tetapi jika kita mengambil porsi terbesar untuk menyelesaikan masalah orang lain tersebut justru itulah kesalahan terbesar. Biarkanlah orang tersebut yang menyelesaikan masalahnya sendiri dengan porsi terbesar.
6. Jangan Hidup di Masa Lalu

Mungkin terasa nyaman bagi kita mengingat hal-hal yang menyenangkan di masa lalu tetapi jangan anda terlena didalamnya. Konsentrasilah dengan apa yang terjadi saat ini, karena kita pun akan bisa merasakan banyak kebahagiaan di saat ini. Saya yakin kita akan mempunyai perasaan yang jauh lebih berbahagia jika kita merayakan apa yang terjadi saat ini dibanding dengan mengingat-ngingat kebahagiaan di masa lalu.
7. Jadilah Pendengar yang Baik

Mungkin sebagian besar orang termasuk saya  susah untuk menjadi pendengar yang baik. Justru sebaliknya kita mengharapkan orang lain yang mendengarkan omongan kita, tetapi sebetulnya dengan belajar mendengarkan orang lain, kita akan mendapatkan banyak hal baru yang dapat sangat berguna bagi kebahagiaan hidup kita.
8. Jangan Biarkan Frustasi Mengatur dan Bahkan Mengacaukan Hidup Anda

Kasihanilah diri kita lebih dari apa pun, maksud saya adalah janganlah kita menyerah pada frustasi. Maju terus. Ambillah tindakan-tindakan positif dan lakukanlah dengan konsisten.
9. Bersyukurlah Selalu

Bersyukur dan berterimakasihlah atas semua yang kita dapatkan, bukan hanya hal yang positif saja tetapi juga hal yang negatif, karena saya percaya dibalik setiap hal yang negatif tersebut ada hal baik yang bisa kita pelajari. Semoga Dengan anda membaca artikel ini anda dapat menjadi seseorang yg lebih baik dari sebelumnya :D Terimakasih :)

4 Poin Penting Menjadi Seorang User Yang Cerdas

Standard
Apakah anda seorang user komputer ? dan apakah anda sudah merasa benar dengan tindakan anda selama ini ? Setelah kita membaca tentang Kesalahan yang sering dilakukan oleh seorang user pemula Kali ini saya akan membahas bagai
mana cara kita agar menjadi seorang user yang cerdas, cerdas dalam arti mampu mengoptimalkan kinerjanya pada sebuah komputer. Jika seorang user tidak memiliki kemampuan untuk mengoptimalkan tindakannya pada suatu komputer, maka akan sangat berdampak buruk untuk dirinya. Suatu user komputer ialah seseorang yang sangat berperan penting dalam menjaga dan merawat komputernya. User sangatlah berpengaruh besar terhadap suatu komputer yang ia gunakan. Ada baiknya kita mengetahui berbagai hal yang harus dilakukan agar kita menjadi seorang user yang cerdas. Berikut ulasannya :


Pertama, User Yang Cerdas Ialah User Yang Mampu Mengoptimalkan Waktunya . Mengapa hal ini menjadi perioritas utama ?? hal ini menjadi perioritas utama yang harus dilakukan uleh seorang user, mengoptimalkan waktunya saat menggunakan komputer sangatlah penting. Terkadang seseorang banyak menghabiskan waktunya secara percuma untuk melakukan aktifitas didalam komputer yang bisa dibilang tidak mempunyai kegunaan. Misalnya saja seorang user yang sangat hobi bermain game didalam suatu komputer, ia mampu menghabiskan waktu berjam- jam di depan komputer demi memainkan game yang sangat disukainya. Bermain game janganlah dijadikan hobi, tetapi jadikan game hanya untuk hiburan semata. Gunakan waktu sebaik mungkin. Seseorang yang sudah betah menghabiskan waktunya berjam - jam dapat membuatnya menjadi malas untuk melakukan aktifitas yang lain. Belum lagi berbagai efek buruk yang mampu ditimpulkan akibat dari kesalahan penggunaan komputer yang berlebihan. ( Lihat efek buruk penggunaan komputer ) . Jika anda merasa seorang user yang cerdas, maka gunakanlah komputer untuk melakukan hal-hal yang berguna saja.


Kedua, User Yang Cerdas Mampu Merawat Komputernya . Merawat bukanlah suatu perkara yang mudah untuk seorang user, merawat komputer harus mempunyai kedisiplinan dan kepandaian yang mampu ia susun agar komputernya selalu dalam kondisi Fit. User yang cerdas akan selalu memperhatikan segala kekurangan yag ada pada komputernya dan selalu berusaha mencari tau solusinya. Jangan selalu beranggapan acuh tak acuh pada permasalahan yang terjadi. Seringkali seseorang jarang memperhatikan masalah yang sudah muncul pada komputernya, mereka mengaggap bahwa masalah tersebut tidak akan memberikan efek apa-apa pada komputernya. Anggapan ini sangat tidak benar.


Ketiga, Seorang User Yang Cerdas Selalu Ingin Tau . Selalu ingin tau dan selalu mencari tau adalah tindakan yang seharusnya dilakukan jika anda ingin menjadi user yang cerdas. Jangan takut salah dengan apa yang kita lakukan, karna didalah ilmu komputer, seseorang tidak akan pernah mengetahui hal baru jika ia belum mencobanya sendiri. Mencari tau dengan orang - orang disekitarnya yang mungkin lebih memahami seluk beluk komputer adalah seseorang yang nantinya mampu menjadikan dirinya sebagai pengguna komputer dengan berbagai ilmu. Carilah ilmu melalui internet , karna dengan internet seluruh ilmu sudah ada didalamnya. Anda tinggal mengolahnya saja untuk dipraktekkan sendiri. Tetapi jangan pula anda mendapatkan ilmu yang tidak bermanfaat melalui internet .


Keempat, User Yang cerdas Ialah Seseorang Yang Mampu Menjaga Diri. Maksudnya disini ialah, seseorang user yang cerdas mampu menjaga dirinya dari berbagai efek buruk yang mampu ditimbulkan dari komputer, bukan hanya dari komputer saja, tetapi ia harus pandai menghindari efek buruk dari adanya dunia maya. Biasanya seseorang seringkali terpeleset kepada hal-hal yang negatif yang ada pada internet. Mereka seakan tidak memperdulikan akibat yang dapat ditimbulkannya. Dengan adanya hal-hal yang tidak baik membuat mereka semakin betah untuk beraktifitas di komputer. pasti poin 4 ini akan berpengaruh dan akan saling ketergantungan dengan poin pertama. User komputer yang cerdas tidak akan mudah terpengaruh dan tidak akan pernah memperdulikan hal-hal yang seperti itu. User yang cerdas harus berfikir maju untuk menjadi seseorang yang baik.

Itulah 4 poin penting yang harus diketahui untuk menjadikan diri anda sebagai user yang cerdas. Semoga artikel diatas bermanfaat.

Efek Buruk Penggunaan Komputer

Standard
Komputer atau laptop yang kita tau adalah alat yang di ciptakan untuk memenuhi segala keperluan di zaman modern ini, terutama keperluan perkantoran, bisnis, hiburan dan lain sebagainya. Tidak jarang seseorang mampu menghabiskan waktu yang cukup lama untuk bermain di depan komputer, tanpa ia sadari berbagai macam efek buruk yang di timbulkannya.

Sebagai pengguna komputer atau laptop yang cerdas, kita hendaknya harus pandai membagi waktu dan cerdas dan menjaga agar kita tidak terkena dampak buruk dari pemakaian komputer. Efek buruk ini juga mengarah pada Kesehatan kita. Kesehatan sebagaimana kita tau sangat berharga daripada segalanya,  kesehatanpun dapat terganggu jika anda  tidak memperhatikan segala aktifitas yang mungkin tidak menyehatkan. Di sini saya akan menjelaskan berbagai efek buruk Komputer bagi kita penggunanya,

Efek buruk yang pertama Jelas terjadi pada kesehatan kita, kesehatan sangat rentan terganggu pada aktifitas yang tidak baik, kesehatan pun meliputi berbagai macam aspek, terutama kesehatan pada mata.
Mata dapat terganggu atau bahkan rusak dengan adanya pemakaian komputer yang berlebihan, mata rabun dekan sangat sering terjadi, terkadang kita tidak menyadari bahwa mata kita harus banyak beristirahat.

Tugas yang menumpuk serta memaksa kita untuk menyiapkannya di depan komputer, membuat kita tidak menyadari bahwa mata telah mendapatkan beban kerja yang sangat berat. mata sangat sensitif terhadap cahaya, layar komputer berbagai macam warna yang di tampilkan, mata sangat gampang lelah jika melihat warna merah, biru, kuning dan hijau. warna ini membuat mata sangat terfokus pada layar dan tentu saja mata tidak baik jika terlalu di paksakan, tetapi sebagai pecandu komputer , mereka tidak memperdulikan hal tersebut, menganggap remeh terhadap kesehatan. Jangankan Orang dewasa Sekarang anak SD pun telah mahir memainkan komputer, bermain game sampai berjam jam, tanpa mereka sadari usia yang sangat rentan memudahkan penurunan kerja pada mata, sebagai orangtua hendaknya anda melakukan pengawalan yang efektif agar anak tetap sehat.

Efek buruk yang kedua, terjadinya sifat malas pada diri kita, sifat malas yang di timbulkan akibat seringnya anda bermain komputer, merasa nyaman dan merasa bahwa semua aktifitas dapat di lakukan dengan komputer. pandangan ini sangatlah salah karna selain merugikan anda sendiri waktupun sangat terbuang sia-sia. Anak remaja dan anak kecil-kecil lainnya sekarang sudak dapat menggunakan komputer sebagai sarana hiburan terutama bermain game. permainan game yang membuat anak merasa senang , akan menimbulkan maniak pada dirinya, malas belajar, malas membantu orang tua tentu akan terjadi padanya. di sini orangtualah yang sangat berperan aktif untuk menjaga anaknya agar tidak terjerumus pada hal yang dapat merusak masadepannya. Bermainlah yang sewajarnya dan jangan sampai anda melalaikan tugas yang lain.

Efek buruk yang ketiga, Menimbulkan sifat negatif pada diri kita, sifat negatif dapat terjadi seiring dengan perkembangan zaman, berbagai al
at canggih yang memudahkan kita untuk mengakses hal-hal yang cendrung mengarah pada hal yang negatif, salah satunya adalah komputer atau laptop dan penggunaan akses internet. mengakses hal-hal yang berbau sex, p*rno, judi dan pencurian. bukankah ini sangat di sayangkan jika kita sebagai pengguna tidak cerdas memilih dan memilah mana sisi negatif dan positif dari zaman yang begitu modern ini.

Anak -anak muda atau remaja harusnya di beri bimbingan dan pengarahan akan hal ini, pengenalan komputer yang tidak sehat membuat para remaja menilai bahwa segala aktifitas yang mengarah negatif dapat di lakukan di dalam komputer. jelas ini sangat merusak generasi bangsa. jika saya melihat , baik di warnet, ataupun di tempat-tempat yang menyediakan hotspot, saya sangat jarang melihat tulisan "DI LARANG MENGAKSES VIDIO P*RNO DAN PERMAINAN PERJUDIAN", bukankah ini seharusnya di pasang pada setiap tempat umum yang menyediakan akses internet ??  komputer dan internet bukankah seperti sebuah pisau ?? pisau dapat dikatakan haram jika di gunakan untuk membunuh, tetapi pisau dapat di katakan berguna saat ini digunakan untuk memotong sayuran di dapur.


Itulah tiga efek buruk pemakaian komputer, tiga aspek ini menurut pandangan secara luas, saya sebagai penulis ingin memberi saran , jika anda ingin di katakan pengguna komputer yang cerdas dan pintar, maka hindarilah segala kemungkinan yang dapat merugikan diri anda sendiri, jangan anda jadikan alat teknologi yang canggih sebagai alat yang bernilai guna negatif, jadikanlah ia sebagai alat yang dapat bernilai guna positif. semoga bermanfaat untuk anda yang membacanya.

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Oleh User Pemula

Standard
Komputer kini tidak lagi asing buat kita yang masih sekolah ataupun yang sudah bekerja sekalipun. Komputer kini merupakan barang yang sangat penting bagi menunjang kemajuan zaman yang seiring tidak pernah berhenti. Semua orang yang mahir memainkan komputer pasti pada awalnya memerlukan pembelajaran agar pokok-pokok komputer dapat di fahami dan kemudian untuk selanjutnya ia mampu mengembangkan apa saja yang dapat ia lakukan disebuah komputer itu.

Melihat masih banyaknya kesalahan yang dilakukan oleh seorang User komputer , Kesalahn ini terkadang membawa efek buruk bagi komputernya sendiri. Kali ini saya akan memberikan berbagai macam kesalahan yang mungkin sering dilakukan oleh beberapa pengguna komputer pemula.


1. Kesalahan yang pertama yang sering dilakukan oleh user pemula ialah berlomba-lomba untuk mempercantik tampilan komputernya. Mereka menggunakan semua software yang ada demi membuat tampilan komputernya menarik. Mereka sering mencoba-coba menginstall dan Uninstall software-software tersebut. Tanpa mereka sadari, mereka telah membuat kinerja komputer menjadi lambat dan mengganggu system yang ada pada OS mereka. Bagi mereka tampilan yang menarik sangatlah penting sebagai ajang pamer dengan kawan-kawannya [ saya dahulu juga begitu :-) ] . Hal seperti itu saya rasa tidak penting dilakukan mengingat semakin banyak software yang kita pakai dan semakin sering kita menginstall dan unistall software, maka semakin cepat kinerja komputer kita melambat.


2. Seorang User pemula seringkali menggonta-ganti software Antivirusnya. Mereka selalu ingin mencoba dan selalu ingin tau, software antivirus seperti apakah yang bagus, software antivirs manakah yang paling baik. Semua ia coba dan seringkali mereka menginstall 2 bahkan 3 jenis antivirus dalam satu komputer. Bisa anda bayangkan jika terdapat 2 atau lebih antivirus didalam suatu komputer, pastinya mereka akan bentrok dalam menjalankan tugasnya. Gunakan 1 antivirus saja yang menurut anda bagus dan anda nyaman menggunakannya. Jangan mudah terpengaruh oleh orang lain, percayalah kepada diri anda bahwa saat itu anda telah menentukan pilihan terbaik anda.


3. User pemula selalu malas dalam menjaga kebersihan harddisk dan selalu mengabaikan dalam hal pembersihan komputer dari segala file-file sampah. User pemula seakan tidak pernah tau apa saja yang terpenting dalam sebuah komputer, apa saja yang dibutuhkan oleh sebuah komputer. Mereka lebih mementingkan sehebat mana komputer tersebut dapat bekerja. Pembersihan terhadap file-file sampah menggunakan software utilities sanga
tlah penting dan harus rutin dilakukan. Karna ini sangat berpengaruh terhadap kinerja komputer.


4. User yang baru mengenal komputer langsung terfikirkan untuk memainkan game-game dan geme. Mereka seperti tidak mengenal waktu jika sudah dihadapkan oleh permainan game. Game boleh saja dimainkan, tetapi harus ingat waktu. Melakukan instalasi game yang berlebihan pada suatu komputer, akan membawa efek buruk bagi komputer itu sendiri. Terkadang mereka menginstall game yang sangat tidak cocok untuk dimainkan pada komputer tersebut. Tanpa melihat spesifikasi komputer mereka, mereka langsung saja memainkan game tersebut walaupun dalam keadaan tersendat-sendat. Hal ini tentu membahayakan bagi komputernya dan dapat merusak komponen didalamnya.


5. Banyaknya software yang di install pada komputer walaupun software tersebut tidak pernah digunakannya. Inilah kesalahan selanjutnya yang sangat sering dilakukannya, mereka menganggap semakin banyak software yang di install, maka semakin baik pula bagi komputer. Pemikiran ini salah karna software yang tidak pernah digunakan tetapi di install akan mengganggu kinerja komputer saja. Disarankan untuk menginstall softawre-software yang diperlukan saja.


6. Sering gonta-ganti system oprasi. Apakah benar seorang User pemula hobi menggonta ganti syetem oprasinya ?? benar sekali, user pemula seakan tidak pernah puas dengan system oprasi yang ia miliki. Jika mereka menggunakan windows XP, dan melihat teman-temannya menggunakan windows 7, maka dengan tidak mau ketinggalan, ia coba untuk menginstall windows 7, dan belum lama windows 7 ia install keluar produk baru yang namanya windows 8. maka ia akan segera menggantinya lagi. Itulah mengapa sebabnya user pemula sering menggonta-ganti OS-nya. Mereka belum memahami efek buruk akibat keseringan mengganti system oprasi.

Nah, kekenam kesalahan tersebut sangatlah sering dilakukan oleh seorang user pemula. Apakah anda seorang user pemula yang selalu melakukan kesalahan ?? pastinya tidak bukan. Semoga artikel tersebut memberi manfaat untuk anda.

Tips Merawat Gigi agar Tetap Putih

Standard
Seiring berjalannya waktu, gigi terkespos oleh makanan dan berbagai hal yang menjadikan gigi menguning. Saat ini memang telah banyak cara mudah dan praktis untuk memutihkan gigi yaitu menggunakan bleaching gigi, namun bagi sebagian orang merasa kurang nyaman dengan produk pemutih gigi tersebut.

Rasa ngilu sering dirasakan setelah menggunakan bleaching. Ada cara tradisional untuk menjaga gigi agar tetap putih. Memang menggunakan bleaching hasilnya lebih efektif, namun cara-cara tradisional ini pun bisa diandalkan, seperti dikutip dari Huffington Post.

1. Stroberi
Kandungan asam malat yang terkandungan dalam stroberi, berkhasiat untuk mengubah warna gigi menjadi lebih putih. Dr. Adinda Carrel, seorang dokter gigi di New York menjelaskan bahwa stroberi merupakan cara murah untuk mencerahkan senyum Anda. Namun, jangan digunakan terlalu sering, kandungan asamnya dapat merusak enamel gigi. Caranya, hancurkan satu stroberi matang dan gosokkan pada gigi. Diamkan selama lima hingga 10 menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

2. Kulit Lemon
Anda juga bisa memanfaatkan kulit lemon untuk mencerahkan warna gigi. Caranya, kupas buah lemon dan pisahkan kulitnya. Gosoklah kulit lemon pada gigi secara menyeluruh selama lima menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

3. Buah dan Sayuran yang Renyah
Buah dan sayuran yang renyah seperti apel, pir dan wortel bekerja seperti sikat gigi alami dan pemutih gigi. Buah dan sayuran renyah tersebut dapat mengangkat noda dan membersihkan gigi secara maksimal tanpa merusak enemel gigi. Makanlah buah dan sayuran setelah Anda makan besar.

4. Keju
Makan keju setelah makan besar sangat baik untuk gigi. Keju dan produk susu lainnya seperti yoghurt dan susu mengandung kalsium yang dapat memutihkan dan menguatkan gigi.

5. Baking Soda
Satu lagi bahan alami yang terkenal untuk memutihkan gigi, yakni baking soda. Baking soda memiliki sifat yang dapat menghilangkan noda pada permukaan gigi. Namun, baking soda juga dapat merusak gigi. Sama halnya dengan stroberi baking soda tidak boleh sering diaplikasikan. Minimal satu atau dua bulan sekali. Caranya dengan menyebarkan baking soda ke seluruh permukaan gigi. Diamkan selama lima hingga 10 menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

Tips Sehat Saat Berada Di Depan Komputer

Standard
Jika kita berbicara tentang komputer maka tidak akan ada habisnya, mulai dari hal-hal positif, negatif, maupun cara-cara yang di lakukan di dalam sebuah komputer atau laptop. Anda tentunya sangat sering bermain komputer bukan ?? Apakah anda sudah mengenal apa-apa saja yang harus di lakukan saat berada di depan layar komputer?? Ya, inilah yang terkadang tidak kita Perdulikan dan selalu kita abaikan, mengapa demikian ?? Apakah anda terlalu menikmati ??

Atau anda memang belum mengetahui apa-apa saja yang harus anda lakukan saat bermain komputer ??
ini tergantung dengan jawaban anda masing-masing. Memang banyak sisi positif dari penggunaan komputer, tetapi siapa sangka di balik semua itu, terdapat sisi negatif bagi kesehatan anda. Kali ini saya ingin menjelaskan cara sehat agar terhindar dari sisi negatif penggunaan komputer atau laptop dalam kesehatan kita.

Komputerisasi dan gadget dapat menyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS), yaitu keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama. Hal ini biasa terjadi karena sistem pencahayaan yang kurang, kurang berkedip ataupun posisi duduk yang tidak benar.

Gejala-gejala CVS antara lain seperti :
1. Mata merah, pedih dan berair
2. Mata kering
3. Mata terasa lelah
4. Kelopak mata atau dahi terasa berat
5. Sakit kepala atau migrain
6. Rasa sakit pada bahu

Selain CVS, terlalu sering bekerja didepan komputer juga dapat menyebabkan miopia (rabun jauh), tekanan bola mata tinggi (glaukoma) dan tarikan pada otot luar bola mata.

Yang pertama, Posisi duduk, Posisi duduk sangat menjadi aspek penting dalam penggunaan komputer, hampir 99% seluruh orang yang menggunakan komputer dalam posisi duduk, siapa sangka posisi yang salah dapat mengganggu kesehatan kita. perhatikan posisi duduk anda, apakah sudah benar atau masih salah ??
posisi duduk yang bagus dan ideal ialah, punggung tegak lurus keatas, tetapi tidak kaku dan tetap rileks, kepala menghadap ke de[an layar dengan jarak pandang 50cm sampai 60cm dari layar.

Kedua, Lakukan Pemanasan ringan, Duduk yang cukup lama sangat berpotensi buruk terhadap hati dan ginjal kita, lakukan pemanasan dengan berdiri dan melakukan pergerakan tangan secara rutin, setidaknya setiap 2 jam sekali saat anda bermain komputer. lihatlah kelangit yang biru agar mata menjadi sehat, mata yang terlalu banyak melihat layar, maka mata akan cepat rusak, dengan cara ini dapat membantu mata melemaskan otot-otot dan syaraf-syaraf yang tegang.

Ketiga,  Kurangi resolusi kecerahan layar, seringkah anda menggunakan sesolusi layar yang sangat cerah ?? sebaiknya hindarai hal tersebut. mata tidak baik jika terlalu lama atau terlalu banyak mendapatkan cahaya yang sangat terang, apalagi layar komputer mempunyai kombinasi warna yang beraneka ragam, tentunya ini sangat bermasalah buat mata anda. jagalah kesehatan anda , kesehatan melebihi segalanya.

Keempat, Hindari pemakaian komputer pada saat ruangan gelap, sangat tidak di sarankan untuk hal ini, kesehatan mata dan otak dapat menurunkan kecerdasan dan kejelasan penglihatan. jika telah selesai bermain komputer pada ruangan gelap, maka mata menjadi buram dan kabur untuk melihat yang cerah. sangat berbahaya bukan?? sebaiknya minkan komputer pada pagi, dan siang hari, karna sinar matahari sangat bagus daripada cahaya lampu pada saat malam hari.

Demikianlah hal-hal yang harus di perhatikan dalam bermain komputer , jagalah kesehatan anda, gunakanlah komputer jika ada perlunya saja, jangan menggunakan komputer , sementara hanya untuk kesenangan belaka. hal ini sangat merugikan kita. selain kesehatan yang terganggu, banyak lagi sisi negatifnya. semoga bermanfaat untuk anda yang membacanya. jadilah pengguna yang cerdas.

10 Kiat Hidup Sehat Tanpa Obat

Standard
***

Setiap penyakit itu ada obatnya.  Apabila obat itu mengenai penyakit, dengan izin Allah yang Maha Agung lagi Maha Perkasa akan sembuh

(HR Muslim dan Ahmad)

Keputusan memulai hidup sehat juga salah satu upaya berinvestasi sehat, yang ikut mengulur umur harapan hudup juga, berapa pun umur kita sekarang

(Dr. Hendrawan Nadesul)

***

Mati memang merupakan ketentuan Illahi. Tetapi berusaha hdup sehat adalah kewajiban kita sebagai manusia. Yang namanya usaha sudah barang tentu ada sangat banyak macam ragamnya. Bukankah Allah SWT tidak akan mengubah suatu kaum jika kaum itu sendiri tidak berusaha untuk mengubahnya.

Dalam laman http://dokternasir.web.id  Dr. Nasir menjelaskan tentang sepuluh kiat hidup sehat tanpa obat. Salah satu dari sepuluh kiat tersebut adalah himbauan kepada masyarakat untuk back to nature atau kembali ke alam.Tujuan utama himbauan ini tidak lain adalah agar masyarakat dapat kembali ke alam untuk menggunakan tanaman obat yang dapat kita peroleh dari lingkungan kehidupan kita yang kaya ini. Segera kita akan bertanya, apakah mungkin kita hidup sehat tanpa obat? Jawabannya tentu harus dikembalikan kepada Allah SWT. Apa yang tidak mungkin, jika Allah menghendaki? Hadist Riwayat Muslim dan Ahmad memberikan pesan bahwa ”Setiap penyakit itu ada obatnya. Apabila obat itu mengenai penyakit, maka dengan izin Allah yang Maha Agung lagi Maha Perkasa akan sembuh”

Meski secara singkat, marilah kita pelajari dengan seksama sepuluh kiat hidup sehat tanpa obat itu.

Pertama, kenali diri Anda, baik fisik maupun kejiwaan

Inilah kiat pertama untuk hidup sehat itu, yaitu mengenali kondisi fisik dan kejiwaan kita sendiri. Pengenalan diri tentang kondisi fisik dan kejiwaan ini sangat penting untuk menjadi dasar dalam mengambil keputusan dengan tepat upaya menjaga kesehatan kita, misalnya tentang apa yang baik dan boleh dilakukan, dan apa pula yang tidak. Bahwa ketika menyadari bahwa usia kita tidak lagi muda, sudah menginjak angka lima, maka upaya untuk mengurangi makanan yang berlemak dan banyak karbohidrat sudah harus mulai dilakukan. Selain itu, jika kita sudah mengetahui bahwa berdasarkan hasil pemeriksaan kesehatan ternyata kita mempunyai gejala tekanan darah tinggi, maka upaya untuk mencegah makanan yang dapat memicu tekanan darah tinggi juga saat ini pula harus kita lakukan. Memang, mengenali diri dapat dengan mudah kita lakukan, tapi action yang harus kita lakukan yang tidak mudah. Apalagi kalau action itu telah menjadi kebiasaan yang tidak mudah kita hentikan. Katakan misalnya tentang rokok. Siapa yang tidak tahu kalau rokok dapat menimbulkan penyakit. Tetapi menghentikannya menjadi hal yang tidak mudah kita lakukan. Anda mengetahui teori memasak katak? Kalau belum, insyaallah penulis akan menjelaskannya dalam laman ini.

Kedua, jangan terburu-buru merasa sakit dan minum obat

Hanya karena bersin, batuk, atau agak demam, orang telah memutuskan untuk minum obat atau datang ke dokter. Padahal acap kali setelah dibiarkan tiga hari, gejala sakit itu hilang sendiri. Tubuh memang mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan sendiri. Hanya dengan beristirahat cukup, gejala sakit itu dapat segera hilang sendiri. Gejala pusing kadang bahkan dapat hilang hanya karena menghirup udara segar di taman yang tidak tercemar udara knalpot.

Tetapi ingat, gejala batuk dan bersin memang bisa merupakan tanda serius juga. Dengan batuk dan bersin, tubuh sedang berusaha mengeluarkan kuman penyakit dari saluran pernapasan. Demam berkeringat merupakan tanda tubuh sedang melawan serangan kuman. Kalau gejala itu berlangsung selama tiga hari, karena beratnya serangan, ya apa boleh buat, kita harus ke dokter untuk konsultasi medis.

Ketiga, mengusahakan variasi makanan sehari-hari

Melakukan variasi santapan, berangkat dari asumsi bahwa ada bahan makanan tertentu yang lebih bermanfaat daripada jenis makanan yang biasa kita makan sehari-hari. Kalau ini kita pakai sebagai selingan, maka kedua kelompok bahan itu dapat saling melengkapi. Bila kita terbiasa makan daging ayam dan sapi, sebaiknya mengubah kebiasaan itu, dan sekali-sekali makan ikan segar, tempe, dan tahu sebagai selingan.

Kalau hari demi hari kita makan sayur mayur hijau, karena beranggapan bahwa yang serba hijau itu pasti bagus, sesekali perlu variasi menyantap sayuran dan buah-buahan tidak hijau, seperti tomat, wortel, jagung muda, paprika merah (sebagai sayur), pisang, mangga, apel, jeruk (sebagai pencuci mulut). Setiap pagi kita memang harus sarapan. Nasi goreng dan sejenisnya mungkin menjadi jenis sarapan yang biasa kita santap. Untuk itu, maka cobalah menggantinya dengan menu makanan lain, misalnya dengan sereal, roti, kentang, atau sayur-sayuran yang sebenarnya dapat kita upayakan sendiri dengan cara mengolah tanah di sekitar rumah kita.

Keempat, menyesuaikan konsumsi dengan tingkatan umur

Jumlah zat gizi yang diperlukan tubuh berbeda-beda bergantung pada umur, macam kegiatan, dan kondisi tubuh (dalam keadaan sakit atau sehat). Pada anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh, kelima unsur dalam makanan (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, serta air) memang sangat diperlukan untuk mereka, sehingga tidak perlu dibatasi. Sebaliknya, untuk orang dewasa dan manula (manusia lanjut usia), pembatasan itu mutlak diperlukan. Karbohidrat dan lemak sebagai penghasil energi harus dikurangi jumlahnya, mengingat kegiatan fisik para manula sudah menurun.

Bagaimana cara mengurangi karbohidrat dan lemak? Cara yang sederhana adalah dengan mengurangi porsi nasi dan goreng-gorengan. Sebaliknya, vitamin dan mineral serta air justru harus diberikan asupan makanan dengan cukup. Zat-zat ini sangat diperlukan untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh, dan meningkatkan daya tahannya. Hanya perlu diingat bahwa yang paling baik ialah memakai vitamin alamiah, seperti yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran segar. Sedangkan air yang diminum harus yang steril dan aman dari kuman, seperti air mineral yang benar memenuhi syarat sebagai air mineral.

Boleh juga air biasa yang selalu sudah direbus lebih dulu. Lebih kurang 60% dari bobot badan kita berupa air atau cairan. Itu berarti kita harus minum air lebih banyak daripada unsur makanan yang lain. Orang yang sedang sakit dan terpaksa minum obat, malah harus minum air lebih banyak lagi. Oleh karena itu, penderita “penyakit” sulit buang air, bisa tertolong dari penderitaannya dengan setiap hari minum 2 – 3 gelas air putih sebelum pergi ke belakang.

Konsumsi protein pada orang dewasa dan manula juga perlu dikurangi, meskipun tidak sebanyak pengurangan karbohidrat dan lemak. Cara mengurangi protein ini ialah dengan mengganti menu makanan sumber protein hewani dengan makanan sumber protein nabati, yang kadar proteinnya kurang atau hanya sedikit. Misalnya, kacang-kacangan, tahu, dan tempe.

Kelima, berolahraga secara teratur sesuai kemampuan

Bangsa kita memang belum termasuk bangsa yang punya hobi berolah raga. Berolahraga bertujuan memperlancar peredaran darah, dan mempercepat penyebaran impuls urat saraf ke semua bagian tubuh atau sebaliknya, sehingga tubuh senantiasa bugar. Banyak orang berpendapat, tanpa olahraga pun kita sebenarnya juga sudah berolah raga dengan bergerak badan mirip olahraga, kalau melakukan pekerjaan fisik sehari-hari seperti menyapu lantai, membersihkan rumah, mencuci, dan menjemur pakaian. Bahkan setiap kembali ke rumah dari masjid dapat digunakan sebagai kegiatan untuk berolah raga jalan kaki dengan cara berkeliling kompleks rumah kita.

Tetapi apakah semua kegiatan “olahraga” semacam ini dapat kita lakukan secara teratur dan berkesinambungan? Itu menjadi masalah tersendiri! Diperlukan kemauan yang kuat, berdasarkan keyakinan bahwa olahraga itu mutlak perlu agar badan tetap bugar, karena peredaran darah akan dapat diperlancar dengan kegiatan tersebut. Pada gilirannya ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Untuk para penderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, infeksi paru-paru, dan kencing manis, hendaknya berkonsultasi ke dokter dulu untuk mengetahui jenis olahraga apa yang cocok. Biasanya olahraga yang intensitasnya rendah dan dilakukan tidak terlalu lama dapat kita lakukan. Untuk orang normal yang tidak mengidap penyakit, sangat baik memilih olahraga yang kapasitas aerobiknya mempunyai dampak yang tinggi (high impact) seperti renang, aerobik, naik sepeda stasioner, dan joging.

Keenam, selalu menjaga kebersihan

Lingkungan bersih di rumah, halaman, dan kompleks hunian memberi suasana segar dan nyaman. Satu penelitian di negara Paman Sam menunjukkan bahwa kompleks perumahan yang mempunyai halaman dan lingkungan tertata rapi, bersih, hijau, dan asri, mempunyai persentase kesehatan penghuninya yang jauh lebih baik daripada kompleks perumahan yang miskin dengan tanaman.

Lingkungan bersih membuat tubuh kita juga bersih, baik jasmani maupun rohani. Kondisi ini mampu mencegah penyakit jasmani seperti infeksi kulit, alergi debu, flu, bronkitis, dan “penyakit” rohani seperti stres, frustrasi dan depresi, biang kerok menurunnya sistem kekebalan tubuh kita.

Ketujuh, meluangkan waktu untuk bersantai

Meluangkan waktu tidak brarti kita harus minta istirahat lebih banyak daripada bekerja produktif sampai melebihi kepatutan. Tidak!! Meluangkan waktu untuk istirahat itu sebenarnya hanya sebentar saja, dan ini perlu, untuk setel kendo sejenak di antara ketegangan jam sibuk bekerja sehari-hari. Orang Jepang biasa melakukan “self hypnosis” dengan cara memejamkan mata sejenak di kursi kerjanya dalam 5 – 10 menit. Kegiatan rileks seperti ini perlu dilakukan secara rutin. Bersantai juga tidak berarti harus melakukan rekreasi yang melelahkan, tetapi cukup berkumpul membicarakan masalah keseharian dengan rekan sekantor, tetangga atau keluarga di rumah. Dengan cara demikian, bukan tidak mungkin, kita akan dapat membantu memecahkan masalah, atau setidak-tidaknya meringankan beban pikiran kita yang terasa berat. Bersantai seorang diri dengan merenung dan mawas diri juga perlu. Makin sering dan rutin ini dilakukan, makin bagus keseimbangan jiwa kita. Tidur nyaman juga merupakan satu bentuk bersantai seorang diri. Stamina akan pulih dengan cepat, dan keseimbangan hormon dalam tubuh juga cepat tercapai.

Kondisi tubuh yang letih, lelah, penat, dan pikiran kusut kalau dibiarkan berkepanjangan (sampai dibawa ke kamar tidur), akan dapat menurunkan daya kerja sistem kekebalan tubuh. Pada gilirannya memudahkan terjadinya serangan penyakit.

Kedelapan, kembali ke alam atau back to nature

Kecenderungan “back to nature” berawal pada dekade 1990-an di negara Barat. Kecenderungan ini dilandasi oleh pengalaman bahwa gaya hidup yang terjadi pada zaman modern mendorong orang mengubah kebiasaan makan, seperti misalnya lebih sering menyantap makanan kalengan, sambal botolan, atau buah awetan. Juga menjadi jarang bergerak badan karena kemudahan memakai alat bantu rumah tangga, seperti mencuci pakaian dengan mesin cuci, menyapu lantai dengan penyedot debu, bepergian dengan kendaraan, padahal jaraknya cuma dekat dan lebih sehat dilakukan dengan jalan kaki. Dengan kebiasaan ini, tubuh kita menjadi manja, karena jarang bergerak, sehingga mudah terserang penyakit karena badan kita lembek akibat kekebalan tubuh kita yang menurun. Sebaliknya, seorang pendekar silat, walaupun hidup di tengah zaman modern, selalu sehat tubuhnya karena masih sering berjalan kaki, latihan rutin dengan menggerakkan badan, dan tidak memakai alat bantu hasil teknologi modern yang membuat orang jadi lembek.

Untuk kembali dekat dengan alam, bukannya kita harus makan makanan yang hanya diambil dari alam tanpa dimasak, tetapi setidak-tidaknya menghindari bahan makanan instan dari makanan dalam kaleng, dan malah memperbanyak makan sayuran dan buah yang segar dari ladang organic tanpa pupuk kimia dan pestisida. Baik juga jika kita mulai mengonsumsi nutrisi tambahan atau suplemen yang berasal dari herbal atau tumbuhan yang diracik dengan teknologi modern namun tetap dengan resep tradisional.

Kesembilan, mengolah pernapasan

Mengolah pernapasan berarti mengatur cara dan frekuensi bernapas agar lebih efisien. Dengan menghirup udara (oksigen) perlahan-lahan dalam hitungan 15 kemudian melepaskannya kembali pelan-pelan juga dalam hitungan 15, kita bisa menahan oksigen dalam badan lebih lama daripada biasanya. Oksigen akan dipakai oleh organ tubuh secara efektif, walaupun jumlahnya cuma sedikit. Selama ini kita bernapas dengan frekuensi yang tidak teratur. Kadang lambat, kadang cepat. Oksigen yang diirup juga cepat keluar lagi. Belum sampai dimanfaatkan dengan baik, sudah keburu keluar. Dalam satu menit kita benapas lima kali atau lebih.

Tetapi, dengan latihan teratur frekuensi bernapas itu bisa kurang dari lima kali dalam semenit. Setiap kalinya selalu dalam, dan berdaya guna. Akibatnya, oksigen yang dihirup cukup sedikit saja, tetapi sudah efektif. Organ tubuh akan menyesuaikan diri dengan ketersediaan oksigen yang sedikit ini, dan itu justru menguntungkan tubuh. Sebab, dengan oksigen sedikit, tetapi toh sudah efektif itu, tubuh tidak kebanjiran hasil pernapasan berupa CO2 banyak-banyak, yang tidak baik bagi kesehatan.

Kesepuluh, menggemari bacaan kesehatan

Ungkapan “Tak kenal maka tak sayang, tak sayang maka tak cinta” sangat pas untuk menyindir orang yang ingin tubuhnya sehat, tetapi tidak mau mendekati bacaan tentang kesehatan. Kalau dekat, kita akan tahu seluk-beluk kesehatan itu lebih baik, dan kemudian dapat memakainya untuk menyusun siasat menghindari gangguan penyakit. Untuk ini penulis akan menyediakan buku Kembali ke Alam, Kembali ke TOI (Tanaman Obat Indonesia). Selain itu, penulis akan berusaha membuat KITO (Kartu Informasi Tanaman Obat). Mudah-mudahan dapat segera terwujud..

Nah, jika Anda menginginkan tubuh yang sehat tanpa harus mengonsumsi obat-obatan setiap kali sakit, maka tips-tips di atas layak untuk diterapkan dalam kehidupan Anda. Hanya dengan memperbaiki gaya hidup Anda, maka penyakit pun bisa dicegah kecuali kematian. Anda siap untuk hidup sehat? Marilah kita mulai mengenal apa itu tanaman obat, yang ternyata sangat banyak kita temukan di lingkungan kita.

Semoga Bermanfaat :D

Download Smadav 9..2 Terbaru FULL Version

Standard

Smadav adalah aplikasi antivirus karya anak bangsa yang patut dibanggakan. Smadav ini bekerja dengan cara menjadi antivirus kedua setelah Antivirus utama seperti Avira, AVG, Avast, dan lain sebagainya.

Beberapa fitur terbaru dari Smadav 2013 Rev. 9.2 sebagai berikut :
Proteksi tambahan untuk komputer Anda, 100% kompatibel denga antivirus lainya.
Proteksi total USB Flashdisk.
Tidak perlu update terlalu sering.
Cleaner dan Tool untuk membersihkan hasil infeksi virus.
Smadav hanya diperuntukan untuk membasmi virus lokal yang beredar di Indonesia, Jadi Smadav harus dipadankan dengan antivirus lain (Misal: Avira, AVG, Avast).
Smadav 2013 Rev. 9.2 ini sudah kompatibel dengan Windows 8, 7, Vista, dan XP.

                                                                       DOWNLOAD

Oke, Semoga Bermanfaat :D


Download Cheat Engine 6.1

Standard
Cheat Engine 6.1 Released June 2011 yang dilengkapi dengan variabel yang digunakan dalam permainan dan memungkinkan Anda untuk mengubah permainan tersebut, Cheat Engine 6.1  juga dilengkapi dengan debugger, disassembler, assembler, speedhack, alat manipulasi 3D, sistem peralatan inspeksi dan banyak lagi. Simak fitur terbaru dari cheat engine 6.1 dibawah ini.



Fixes: Cheat Engine 6.1 :
# Fixed DBVM from not working
# Fixed Kernelmode debugging with DBVM in 64-bit
# Several disassembler fixes
# Scanning errors now show the error
# Fixed a few 16-bit assembler instructions
# Fixed doubleclicking the assembler scan going to 00000000
# Fixed the assembler scan going from ffffffff back to 0 and starting over again
# Fixed autoattach causing huge memory leak
# Fixed clicking nextscan when having 0 results
# Fixed 8 byte scans so they it can now scan negative values
# Prevent a 32-bit plugin from showing up error messages when loaded in the 64-bit ce version (It won't work)
# Fixed the VEH debugger from not handling int3 breakpoints properly
# Fixed XMM registers in the veh debugger
# Fixed the VEH debugger from causing a program to hang when Cheat Engine is closed normally
Changes since public release: (max 7 days)
# June 4 2011: Add the shellExecute lua function
# June 5 2011: Fix assembling of movq
# June 7 2011: Fix loading a table after having a table with files. And fix the listbox and combobox in the designer. And AOBscan script fix
# June 9 2011: Fix lua memory scan creation and reading out the results

Changes: Cheat Engine 6.1 :
# Added a structure spider which may help in finding ways to distinguish between two objects
# Value scanning can now take formulas
# Added a form designer to create lua extensions
# Added an automated trainer generator that will generate a trainer script for you
# Added lots and lots of new functions to the lua engine. Check the helpfile or main.lua
# Added the ability to save binary files into a cheat table
# Added an xm-player
# Added columns to the stackview window
# Added an option to choose if the disassembler should show 32-bit or 64-bit code
# Added support to translate cheat engine to any language you want (check the language folder for more info)
# Some speed improvements at several tools
# Added undo last edit (ctrl+z) when editing values in a cheat table
# Added extra option to the pointer rescan so you can filter out paths more specifically
# Added custom comments to the assembler window
# Added the ability to use lua variables inside auto assembler ( $luavariable )
# Added syntax highlighting to lua
# Changed the lua dlls with versions that don't need the C++ runtime installed
# Changed the lua library to support 64-bit dll's
# The lua script has been moved from the comments window to it's own menu on top
# In the hexadecimal view when selecting 4 bytes and then pressing space will make you go there. Backspace returns
# Added the .cetrainer file extension so you can download very small files and have great trainers

                                                                DOWNLOAD

Semoga Bermanfaat :D

Download Kamus Offline Untuk Handphone

Standard
Setelah cari-cari sama mbah google akhirnya dapat juga kamus offline di hp, aplikasi ini mendukung terjemahan kata dari Bahasa Indonesia ke Bahasa Inggris atau sebaliknya. Cocok buat yang bahasa Inggrisnya pas-pasan lumayankan bisa membantu misal kalau ada yang sok-sok sms pake B.Inggris terus bingung mau jawab apa karena gak ngerti.

Langsung saja download aplikasi kamus offline di hp bisa lewat pc atau download dan instal langsung via hp java.

                                                                       DOWNLOAD

Oke, Semoga Bermanfaat :)

5 Tips Memilih Laptop Murah Untuk Bermain Game

Standard
Dulu, laptop merupakan barang mewah yang harganya cukup tinggi. Namun seiring berjalannya waktu dan berkembangnya teknologi mobile computing, harga laptop kini semakin bersahabat di kantung. Namun sayangnya, bagi para gamer, laptop yang layak pakai untuk bermain game merupakan tipe teratas yang masih terasa mahal mengingat beberapa persyaratan game menuntut spesifikasi hardware cukup berat.

Sebenarnya anggapan tersebut tidak selamanya benar. Saat ini, banyak laptop dengan harga terjangkau di bawah Rp 9 juta yang sudah memiliki kemampuan cukup mumpuni untuk memainkan game terbaru.
Berikut adalah tips agar Anda tidak salah memilih laptop yang akan digunakan untuk bermain game, dan tentunya tanpa harus memaksa Anda membobol rekening tabungan.

1. Jangan Terpaku Dengan Besar Memori VGA
Kebanyakan user terpaku dengan besaran memori VGA. Hal semacam ini menjadi celah bagi penjual nakal untuk membujuk rayu konsumen membeli produknya dengan dalih memori besar. Padahal yang utama dari sebuah VGA adalah chipsetnya.

Perlu diingat bila seri chipset kartu grafis pada laptop adalah chipset grafis versi mobile sehingga tidak bisa dibandingkan dengan chipset grafis yang diperuntukkan untuk komputer desktop. Semisal bila Anda akan memilih laptop dengan kartu grafis Nvidia 560M maka performanya tidak akan sehebat GTX 560 versi desktop, walaupun jenis chipsetnya sama.

Perbedaan ini lebih dipengaruhi karena masalah panas dan konsumsi daya yang lebih ketat untuk laptop. Pastikan juga Anda tidak memilih laptop dengan VGA onboard (semisal Intel GMA) jika ingin menggunakannya untuk bermain game. Hal ini dikarenakan VGA onboard tidak akan mampu menjalankan game dengan mulus.

2. Pilih Laptop yang Menawarkan Kemudahan Upgrade Komponen
Beberapa laptop menyediakan pilihan agar beberapa komponennya (seperti RAM, VGA dan hardisk) bisa diupgrade. Sebisa mungkin carilah seri yang mendukung untuk kebutuhan ini.

Bila memiliki dana lebih, Anda bisa mengganti komponen-komponennya tanpa perlu membeli laptop baru. Jadi, jangan lupa tanyakan pada penjual apakah penggantian komponen pada notebook tertentu dapat dilakukan dengan mudah atau tidak.

3. Perhatikan Ukuran dan Resolusi Layar
Ukuran dan resolusi layar sering berhubungan erat, dan ini amat penting untuk sebuah game. Semakin tinggi resolusi layar, semakin berat tuntutan sebuah game akan chip grafis yang baik.

Jadi jika laptop Anda hanya dilengkapi chip grafis yang pas-pasan, maka layar dengan resolusi terlalu tinggi akan menyebabkan game berjalan dengan setting minimum dan agak lambat.

Ukuran layar sendiri juga penting, mengingat bermain di layar yang berukuran terlalu kecil jelas akan mengganggu keasyikan bermain game itu sendiri. Kami sarankan, minimal Anda memilih laptop dengan layar berukuran 14 inci atau 15 inci jika sering bepergian membawanya, atau dengan layar berukuran 17 inci, jika bermaksud menggunakannya sebagai pengganti desktop dan Anda tidak sering membawa-bawanya.

4. Pastikan Konektivitas Sesuai dengan Kebutuhan
Untuk bisa bermain game dengan nyaman, Anda tidak akan bisa mengandalkan touchpad. Untuk itu Anda memerlukan keyboard dan mouse gaming yang berkualitas.

Pastikan laptop Anda memiliki port USB yang cukup untuk memasang mouse, keyboard, gamepad/joystick dan pendingin laptop, karena saat digunakan untuk menjalankan aplikasi yang berat seperti game laptop akan cepat panas.

Perhatikan juga apakah laptop Anda telah memiliki koneksi HDMI atau setidaknya VGA, sehingga sewaktu-waktu Anda bisa menghubungkan laptop ke TV atau monitor dengan ukuran layar yang lebih besar.

5. Spesifikasi Tertinggi Belum Tentu yang Terbaik
Jangan terpaku dengan seri tertinggi laptop yang akan Anda beli. Ada baiknya untuk memilih laptop yang berada 1-2 seri lebih rendah dari seri teratas, karena performanya tidak akan terlalu jauh namun dengan selisih harga yang cukup banyak.

Lima tips yang telah disebutkan di atas adalah petunjuk teknis saat mencari laptop murah untuk bermain game. Tidak sedikit faktor lain yang bisa membuat keputusan berubah saat tiba di toko tempat Anda membeli. Seperti promo belanja tertentu atau diskon spesial menjelang perayaan hari raya.

Mungkin anda mempunyai Tips-tips lain yg mungkin lebih detail dalam memilih laptop untuk bermain game :D
Oke, Semoga Bermanfaat :D

Cheat Dual Login Modoo Marble Terbaru

Standard

Hack Dual Login Modoo Marble April 2013 - Kali ini saya akan share cara melakukan dual login menggunakan Sandboxie + Pacth atau Full Vesrion. Disini teman bisa bermain Modoo Marble Menggunakan 2 ID di 1 komputer. Langsung ajah ikuti Langkah dibawah ini :

1. Download Sandiboxie+Patch Disini 
*password : azzamheranur
2. Extract rar, Jika Minta Password : kamitaukamimacho.blogspot.com
3. Instal SandboxieInstall v3.70 jika sudah jangan dibuka dulu
4. Buka Patch klick 2x pilih chose program, cari Folder sandboxie yang kamu instal tadi. Jika ketemu klik
    Pacth.
5. Selanjutnya Buka Sandiboxie, dengan cara klik shortcutnya yang ada di layar Jika tidak mau terbuka coba kamu lihat di bawah pojok kanan bawah. 
    
6. Klik kanan mouse pilih Show window. atau lihat gambar dibawah ini.


7. Setelah Window terbuka klik Sanbox lalu Buat Sanbox baru, Kemudian isi saja 1 lalu OK. 
    atau lihat gambar dibawah ini :




8. Nah, selanjutnya kamu buka Modoo Marble Seperti Biasa. Lalu Bagaimana saya membuka 2 launcher sekaligus ?
9. Tenang jangan panik hahaha... Jika kamu ingin membuka 1 Modoo lagi, kalian hanya perlu klik kanan 
    launcher Modoo Kemudian pilihRun Sandbox setelah itu pilih 1 klik ok! atau lihat gambar dibawah ini :



Taraa... sekarang modoo kamu ada 2, tinggal Masukin ID yang berbeda.
*Anda bisa membuka lebih dari 2 bisa 3,4... sesuka anda caranya Buat sandbox Baru, kemudian isi Namanya jangan 1 lagi tapi 2,3,4 dst. atau lihat nomor 7.
*Dan lakukan ulang seperti nomor 9. 1 Nomor 1 Modoo :D

Mudah kan? :p Oke, Semoga Bermanfaat :D

Download CorelDraw X3 Portable FULL Version

Standard
Setelah sebelumnysa saya menshare Adobe Photoshop CS5 Portable, kali ini saya akan share CorelDRAW Graphics Suite X3, yaitu software editor berbasis vector yang sering digunakan untuk membuat animasi.


Software CorelDRAW X3 ini versi portable, sehingga sobat tidak perlu menginstalnya. Ukuran filenya juga tidak terlalu besar, sehingga dapat membantu sobat apabila ingin membuat sebuah gambar grafis secara cepat.

Screenshoot : 



                                                                   DOWNLOAD


#Setelah selesai mendownload, langsung saja Extract file rar nya kemudian jalankan CorelDRW.exe

Oke, Semoga Bermanfaat :)